AUTONOM HEALTH

Was ist Autonom Health?

Wir sind Premiumanbieter für Herzratenvariabilität-Messungen. Mit über 15 Jahren Erfahrung stellen wir die marktführende Technologie zur Untersuchung der Herzfrequenz bereit.

15

Jahre medizinische Forschung & Entwicklung

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Absolventen unserer Ausbildungsreihe

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Partner & HRV Professionals

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Messungen im Analyseportal

Die Herzratenvariabilität (HRV) zeigt die Anpassungsfähigkeit eines Organismus und ist damit ein Maß für Gesundheit. Ein variabler Herzschlag deutet auf einen guten Gesundheitszustand hin, ein gleichbleibender Puls hingegen ist als Warnzeichen zu betrachten. Mit der Messung des Herzschlags über 24 Stunden machen wir feine Unterschiede des Herzfrequenzmusters sichtbar.

Auswertungen - Gesundheit in Bildern und Zahlen

Die gemessenen Abstände zwischen den Herzschlägen werden als Diagramm dargestellt: dem Lebensfeuer.
Es gibt Aufschluss über Ihren ganzheitlichen Gesundheitsstatus.

Zusätzlich werden die wichtigsten Gesundheits-Parameter errechnet:

Der Gesundheitszustand beschreibt die „Funktionstüchtigkeit“ des Gesamtorganismus, die gegenwärtige Konstitution, Leistungs- und Regenerationsfähigkeit.

Die Herzratenvariabiliät korreliert mit Gesundheit und Alter. Das funktionelle biologische Alter bemisst daher die augenblickliche Anpassungsfähigkeit an wechselnde äußere und innere Bedingungen.

Niveau und dynamischer Verlauf von Herzleistungs- und HRV-Daten im Vergleich zur eigenen Alters- und Geschlechtsgruppe reflektieren das aktuelle Niveau zur Erbringung körperlicher und geistiger Leistung.

Die Vegetative Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit Stress und Belastungen produktiv umgehen zu können und trotzdem gut zu regenerieren.

Der Wert bemisst die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress. Je geringer das biologische Alter, je adäquater die physiologischen Muster bei Aktivierung und in Ruhephasen, je besser die körperliche und geistige Performance und der Schlaf, desto höher die Burnout Resistenz.

Die exakte Schlafqualität (Erschöpfungsschlaf, Verdacht auf Schnarchen, schlecht, mittel, gut, sehr gut) im eigenen Bett wird 5-Minuten genau berechnet.

Anzahl, Zeitpunkt, Dauer und Qualität (Absenken von Herzrate und Sympathikusaktivität, Ansteigen des Parasympathikotonus) von Regenerationsphasen werden bewertet.

Komplexe Algorithmen errechnen das Ausmaß an Fokussiertheit, körperlichem Spannungszustand und Ökonomie (von Erschöpfung oder Ermüdung bis hin zum Flow) während geistiger Leistung.

Herz- und HRV-Leistungsdaten errechnen den Zielbereich, die Wirksamkeit während und Regeneration nach körperlicher Belastung.

Anzahl und Dauer von Mahlzeiten und Essenspausen, im Zusammenspiel mit dem individuellen Energieniveau während und nach dem Essen, ermöglichen die aktuelle Reflexion der persönlichen Essensgewohnheiten.

Alle Ergebnisse, Herzleistungs- und HRV-Daten im grafischen und numerischen Vergleich zur Alters- und Geschlechtsgruppe.

Konkrete individuelle Empfehlungen auf Basis des aktuellen Messergebnisses zur gezielten Optimierung der Gesundheit.

HRV-Zertifikatsausbildung

Die wohl umfassendste Ausbildung in der HRV weltweit – wir bilden Sie zum zertifizierten HRV-Professional by Autonom Health aus. Zugangskriterien für die Lebensfeuer Ausbildungsreihe sind eine abgeschlossene Ausbildung und Berufserfahrung in den Bereichen Gesundheit, Beratung oder Coaching.

Wir als Gesundheitsbildungs-GmbH

Aktuelles

Aktionswochen zum Jubiläum
„My Autonom Health“ feiert 1. Geburtstag!

Neueste Medienberichte

ORF-Konsumentenmagazin
My Autonom Health“ hat sich im beinharten Praxistest bestens bewährt

Nächster Termin

HRV Basisseminar
Modul 1 der Zertifikatsausbildung
20. – 22. Oktober 2017, Wien

Unsere Bücher

Herzratenvariabilität - Das HRV-Praxislehrbuch

Die Herzratenvariabilität (HRV) ist mittlerweile Alltag für Viele geworden. Eine prägnante Vermittlung der Grundlagen sowie die Anleitung zur Nutzung der Methode in Therapie und Coaching, zahlreiche Fallbeispiele, alters- und geschlechtsspezifische Richtwerte, die umfassende Recherche zum Thema Medikamente & HRV, zielführende Literaturverweise und ein umfangreiches Glossar ermöglichen es, die Methode auf hohem Niveau anzuwenden.

ISBN: 978-3-7089-1495-4

EINFACH GESUND – Anleitung zur artgerechten Haltung von Menschen

Entscheiden Sie sich für Lachfältchen und hochgezogene Mundwinkel. Damit werden sie glücklicher, zufriedener und gesünder. Und das ist kein Scherz!“
In seinem vergnüglichen Erstlingswerk beschreibt der Mediziner Alfred Lohninger, wie man „Einfach gesund“ bleiben oder werden kann. Um alles leichter schlucken zu können, ist jedes Kapitel gespickt mit humorvollen Szenen aus der Literatur, Musik und Malerei.

ISBN: 978-3-906287-17-1

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