Wenn Gesundheitsdaten Konsequenzen haben, reicht „ungefähr richtig“ nicht Fitness-Tracker und Smartwatches haben das Gesundheitsbewusstsein revolutioniert. Sie begleiten Menschen rund um die Uhr, zeigen Trends auf und motivieren dazu, sich mit Schlaf, Bewegung und Erholung zu beschäftigen. Doch je relevanter diese Daten für unser Leben werden, desto höher steigt die Verantwortung für ihre Richtigkeit. Solange ein…
Ein virtueller Raum, begeisterte HRV- ExpertInnen und jede Menge faszinierenderDatensätze unter der wissenschaftlichen Leitung von Dr. Alfred Lohninger: Auch im zweitenQuartal haben wieder drei hochkarätige HRV Jour Fixes stattgefunden. Trotz sommerlicherHitze rauchten die Köpfe – denn die mitgebrachten Praxisfälle in der HRV Sprechstunde boten tiefe Einblicke in die faszinierenden Nuancen des autonomen Nervensystems (ANS). Neben…
Herzratenvariabilität (HRV): Was das Lebensfeuer über Gesundheit, Stress und Regeneration verrät Während wir unser Verhalten bewusst steuern können, lässt sich das autonome Nervensystemnicht überlisten. Über einen Zeitraum von 24 Stunden zeichnet die HRV kontinuierlich auf,wie der Organismus tatsächlich auf Belastungen reagiert, wann Regeneration stattfindet undwie gut die innere Regulation funktioniert.Eine kurzfristige Momentaufnahme kann täuschen. Eine…