Wissen Sie, was gut für Sie ist?
Autonom Health zeigt Ihnen den Weg zu einem gesunden Lebensstil.
Finden Sie mit der interaktiven App und den Ergebnissen im Analyseportal heraus, was Ihnen und Ihrer Gesundheit gut tut.
Die von uns entwickelte Lebensfeuer® Grafik samt Analyse der entscheidenden Lebensstilfaktoren generieren einen verlässlichen Echtzeitindikator für Ihren Gesundheitszustand.
Brunout gefährdet?
„Bin ich durch den Dauerstress im Job Burnout gefährdet?“
Körperliches Potential
„Kann ich aus meinen Sporteinheiten noch mehr rausholen?“
Erholung im Schlaf?
„Wie gut ist meine Erholung im
Schlaf?“
Einfach wieder Wohlfühlen!
„Wieso fühle ich mich trotz Bewegung und gesunder Ernährung nicht wohl?“
Unser HRV-Brustgurtsystem mit interaktiver App
Ein spezieller Brustgurt, die Bluetooth-Technologie und die „My Autonom Health“ App als individueller Health-Coach ermöglichen, Gesundheit und Leistung jederzeit und beliebig lange zu überwachen und durch personalisierte Empfehlungen ständig zu verbessern.
Mit unserer Technologie können Sie feststellen, wo Sie gesundheitlich stehen und sich sogar mit anderen Personen vergleichen.
Einfach, schnell und preisgünstig.
Ihr Gesundheitscoach am Handy
Unsere „My Autonom Health“ App begleitet Sie als digitaler Health Coach selbsterklärend durch die gesamte Messung. Die Messdaten werden bei aktiver Internetverbindung laufend in das Analyseportal gesendet und dort periodisch analysiert. Der augenblickliche Performance-Level wird 288mal in 24h berechnet und dargestellt. Der Verlauf Ihrer HRV-Messung kann sowohl in der My Autonom Health-App als auch im Analyseportal permanent verfolgt werden. So wissen Sie sofort über Ihre aktuelle Performance Bescheid und können effektive Veränderungen bewirken.
Intelligente Push-Nachrichten unterstützen Sie während der Messung. Diese geben Impulse, warnen vor Überlastung, liefern Rückmeldungen in Echtzeit und ermuntern zur Lebensstiloptimierung. Probieren Sie es doch einfach mal aus!
Umfassende Analysen
Gesundheitszustand
beschreibt die „Funktionstüchtigkeit“ des Gesamtorganismus, die gegenwärtige Konstitution, Leistungs- und Regenerationsfähigkeit.
Biologisches Alter
Die Herzratenvariabiliät korreliert mit Gesundheit und Alter. Das funktionelle biologische Alter bemisst daher die augenblickliche Anpassungsfähigkeit an wechselnde äußere und innere Bedingungen.
Leistungspotential
Niveau und dynamischer Verlauf von Herzleistungs- und HRV-Daten im Vergleich zur eigenen Alters- und Geschlechtsgruppe reflektieren das aktuelle Niveau zur Erbringung körperlicher und geistiger Leistung.
Stressverarbeitung
Die Vegetative Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit Stress und Belastungen produktiv umgehen zu können und trotzdem gut zu regenerieren.
Burnout Resistenz
Der Wert bemisst die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress. Je geringer das biologische Alter, je adäquater die physiologischen Muster bei Aktivierung und in Ruhephasen, je besser die körperliche und geistige Performance und der Schlaf, desto höher die Burnout Resistenz.
Schlaf
Die exakte Schlafqualität (Erschöpfungsschlaf, Verdacht auf Schnarchen, schlecht, mittel, gut, sehr gut) im eigenen Bett wird 5-Minuten genau berechnet.
Regeneration
Anzahl, Zeitpunkt, Dauer und Qualität (Absenken von Herzrate und Sympathikusaktivität, Ansteigen des Parasympathikotonus) von Regenerationsphasen werden bewertet.
Körperliche Performance
Herz- und HRV-Leistungsdaten errechnen den Zielbereich, die Wirksamkeit während und Regeneration nach körperlicher Belastung.
Geistige Performance
Komplexe Algorithmen errechnen das Ausmaß an Fokussiertheit, körperlichem Spannungszustand und Ökonomie (von Erschöpfung oder Ermüdung bis hin zum Flow) während geistiger Leistung.
Ernährungsverhalten
Anzahl und Dauer von Mahlzeiten und Essenspausen, im Zusammenspiel mit dem individuellen Energieniveau während und nach dem Essen, ermöglichen die aktuelle Reflexion der persönlichen Essensgewohnheiten.
Peer-Group Vergleiche
Alle Ergebnisse, Herzleistungs- und HRV-Daten im grafischen und numerischen Vergleich zur Alters- und Geschlechtsgruppe.
Empfehlungen
Konkrete individuelle Empfehlungen auf Basis des aktuellen Messergebnisses zur gezielten Optimierung der Gesundheit.
Beispielauswertung und Demoaccount
Sie wollen sich eine „My Autonom Health & Sports“ Beispielauswertung im Analyseportal ansehen?
Login-Daten für den Demoaccount: myautonomhealth@autonomhealth.com
Passwort: Myhealth
Oder downloaden Sie gleich den mehrseitigen Ergebnisbericht hier:
Werden Sie Ihr eigener Gesundheitscoach
Vom ersten Moment des Anlegens des Brustgurtes an, tun Sie etwas für Ihre Gesundheit. Mit der praktischen „My Autonom Health“ App zeichnen Sie Ihre Tätigkeit auf und beobachten, wie Ihr Autonomes Nervensystem auf aktuelle Belastungen reagiert. Entdecken Sie die Freude darin, Ihr Lebensfeuer® steigen zu sehen!
Bestellen Sie hier Ihr gewünschtes Starterset, um Ihre Gesundheit gleich selbst in die Hand zu nehmen!
Wir lassen Sie nicht allein!
Community
In unserer Autonom Health Community können Sie Fragen zu Ihrer Messung stellen,
anonymisiert Messungen posten,
über Gesundheitsthemen diskutieren
oder ganz einfach das eigene Wissen vertiefen.
Persönliches Coaching
Wenden Sie sich gerne für ein persönliches Beratungsgespräch an einen zertifizierten
HRV-Professional in Ihrer Nähe.
Die Liste unserer Partner finden Sie unter: https://community.autonomhealth.com/partner.
