Unsere innere Uhr – Über Chronobiologie und zirkadiane Rhythmen
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HRV Grundlagen
Was bedeuten die Ergebnisse meiner HRV Messung?
Kein Bild gleicht dem anderen!
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Das Herz – unser individuelles Auskunftsorgan
Das Herz – Epizentrum des Körpers
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Schwangerschaft & HRV
HRV-Messungen während der Schwangerschaft sind noch relativ selten. Aus purer Unwissenheit befürchtet man Gesundheitsrisiken. Genau das Gegenteil ist der Fall: HRV-Messungen bringen eindrucksvolle gesundheitsfördernde Vorteile. Erstmals kann damit die Schwangere individuelle Präventivmaßnahmen für sich und damit zum Wohl ihres Ungeborenen ergreifen.
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Dein Lebensfeuer – von deinem Herzen gemalt
Was ist das Lebensfeuer-Bild?
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HRV – alles was man darüber wissen muss
Die HRV beschreibt die Fähigkeit des Herzens, den zeitlichen Abstand von einem Herzschlag zum nächsten laufend zu verändern und sich so flexibel ständig wechselnden Herausforderungen anzupassen.
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Studie: HRV bei depressiven Jugendlichen
„So ist bei Depressionen …. eine reduzierte HRV erkennbar. Sie äußert sich in einer erhöhten sympathischen Kontrolle der HRV und einem reduzierten vagalen Tonus.“ (Auszug aus „Herzratenvariabilität – das HRV-Praxis-Lehrbuch“ von A. Lohninger, 2021).
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HRV & Herzrate – das ist doch dasselbe, oder?
Als Herzfrequenz wird die Anzahl der Herzschläge pro Minute bezeichnet. Das heißt es geht darum, wie oft das Herz pro Minute schlägt. Die Herzrate misst quasi den Puls von Schlag zu Schlag. Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein Maß für die gesamte Anpassungsfähigkeit eines Organismus und damit ein Maß für Gesundheit. Die Herzratenvariabilität errechnet sich aus den millisekundengenauen Abständen zwischen den einzelnen Herzschlägen eines Menschen.
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