Best Practice

Spektrogrammanalyse: Sehr gute Vitalität

Am Beispiel „Sehr gute Vitalität“ wird im folgenden die Mustererkennung einer HRV-Messung dargestellt: Personalsachbearbeiterin – 32 Jahre HRV Spektrogramm Sehr kraftvolles Bild über die gesamte Messdauer. Zu Beginn vormittags und nach der erholsamen Nacht sehr kraftvolle blaue Basis. Nach dem Mittagessen bricht die Vitalität etwas ein. Gute Abwechslung zwischen aktiven und passiven Tätigkeiten. VLF-Bereich Die körperlichen Reserven erscheinen als sehr gut gefüllt. LF Bereich Die Leistungsbereitschaft nimmt nach der Mittagspause etwas ab und geht beim Sport fast vollständig zurück. HF Bereich Ist bis auf die Sportphase sehr gut gefüllt. Schlaf Sehr erholsam und entspannend. Es zeigt sich eine gute RSA, welche die gesamte Nacht anhält. Pulsabsenkung im Schlaf Ist gut erkennbar und erreicht nach ca. 3 Stunden Schlaf den Minimalpuls.

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leistungsstark & lebensfroh mit My Autonom Health

Die Messung & Visualisierung des Lebensfeuers macht mir sichtbar, wie mein Körper, mein Wohlbefinden & meine Leistungsstärke auf mein Handeln reagieren. Ich kann selbst ausprobieren, was mein Lebensfeuer nährt und was es dämpft. Ich denke mir die Zahl, die am meisten anspornt, ist das Biologische Lebensalter. Wir wollen uns jung fühlen. Da ist es die größte Belohnung, wenn man sieht welch Jungbrunnen sich erschließt, wenn man den Empfehlungen aus den Messungen von My Autonom Health folgt.

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