2. März 2022
Fastenzeit – Wozu eigentlich?
Es gibt unterschiedliche Gründe zu fasten. Einer davon ist sicherlich oft der Wunsch, abzunehmen. Wozu dient die Fastenzeit vor Ostern eigentlich? Und wozu wird sie genutzt? Hintergrund 2022 beginnt die Fastenzeit am 02.03.2022 und endet nach 40 Tagen (ausgenommen Sonntage) am 14. April, sie geht von Aschermittwoch bis Ostern. Obwohl die vierzigtägige Fastenzeit ursprünglich […]
16. November 2021
10 Vagusnerv-Übungen für zwischendurch
8. Oktober 2021
Schwangerschaft & HRV
HRV-Messungen während der Schwangerschaft sind noch relativ selten. Aus purer Unwissenheit befürchtet man Gesundheitsrisiken. Genau das Gegenteil ist der Fall: HRV-Messungen bringen eindrucksvolle gesundheitsfördernde Vorteile. Erstmals kann damit die Schwangere individuelle Präventivmaßnahmen für sich und damit zum Wohl ihres Ungeborenen ergreifen. Immer wieder wird behauptet, es sei medizinisch nicht indiziert, bei einer Schwangeren eine HRV-Messung […]
6. Oktober 2021
5 Schlafmythen – wir klären auf
Diese Woche haben wir euch auf unserem Autonom Health Instagram-Account nach Schlafmythen gefragt, die ihr kennt. Auf einige ausgewählte wollen wir nun genauer eingehen und damit vielleicht für ein wenig mehr Klarheit sorgen. 1. Sport vor dem Schlafengehen ist schlecht Laut National Sleep Guidelines Foundation ist diese Aussage von der Sportart und der Dauer […]
14. September 2021
Mein Lebensfeuer – vom eigenen Herzen gemalt
Was ist das Lebensfeuer-Bild? Unser autonomes Nervensystem (ANS), das Vegetativum, koordiniert, synchronisiert und lenkt alle wesentlichen Körperfunktionen. Die Analyse von Stammhirnfunktionen und ANS unter Alltagsbedingungen bei einem Minimum von Messaufwand bietet ein Maximum an diagnostischer Relevanz. Die klare grafische Darstellung der Messergebnisse setzt hinsichtlich Aussagekraft und Verstehbarkeit neue Maßstäbe. Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse machten wir uns […]
26. August 2021
Become a certified HRV-Professional
11. August 2021
HRV Online Training
12. Juli 2021
Wieso Sie Ihren unregelmäßigen Herzschlag feiern sollten!
Wussten Sie schon, dass Ihr Herz nicht völlig gleichmäßig schlägt? Und dass das gut so ist? Damit beschäftigt sich die Herzratenvariabilität (HRV). Was ist die Herzratenvariabilität? Die HRV beschreibt die Fähigkeit des Herzens, den zeitlichen Abstand von einem Herzschlag zum nächsten laufend zu verändern und sich so flexibel ständig wechselnden Herausforderungen anzupassen (A. Lohninger, 2017). […]
28. Juni 2021
HRV – alles was man darüber wissen muss
Herzratenvariabilität – Wissenschaftlich fundiert – medizinisch evaluiert. Die Zahl wissenschaftlicher Artikel zur Herzratenvariabilität (HRV) ist in den letzten Jahren stetig angestiegen. Im Sport gilt sie bereits seit Jahren als wichtiger Parameter. Aber auch im Gesundheitsbereich finden HRV-Messungen immer mehr Anwendung. Was ist die Herzratenvariabilität? Die HRV beschreibt die Fähigkeit des Herzens, den zeitlichen Abstand von […]