Es gibt unterschiedliche Gründe zu fasten. Einer davon ist sicherlich oft der Wunsch, abzunehmen. Wozu dient die Fastenzeit vor Ostern eigentlich? Und wozu wird sie genutzt? Hintergrund 2023 beginnt die Fastenzeit am 22.02.2023 und endet nach 40 Tagen (ausgenommen Sonntage) am 6. April, sie geht von Aschermittwoch bis Ostern. Obwohl die vierzigtägige Fastenzeit ursprünglich aus […]
Das HRV-Coachinggespräch ist die unmittelbare Auseinandersetzung mit der Botschaft der Messung. Und diese deutet darauf hin, dass ein ausgewogener Lebensstil auf Dauer zu Wohlbefinden und Gesundheit führt. Dazu gehört neben regelmäßiger Aktivierung auch, dass Pausen gemacht werden. Wir wollen, dass das Pendel zwischen Aktivierung Regeneration schwingt. Es ist ein verbreiteter Glaube, dass „Pause machen“ immer […]
Herzratenvariabilität & langsame Atmung: Wenn Kohärenz auf Resonanz trifft „Der Atem spielt die eigentliche Hauptrolle in unserem Leben. Wir holen uns Sauerstoff zum Über-Leben aus der Luft. Hapert es daran, so hapert es an allen Ecken und Enden.“ (Lohninger, 2016) Das Wissen um die gesundheitsfördernde, tiefe Atmung in den Bauch hinein kennt man seit Jahrtausenden. […]
In unserer neuen Schwerpunktreihe HRV-Insight behandelt und dokumentiert der CEO und medizinischer Leiter der Autonom Health GesundheitsbildungsGmbH Dr. med. Alfred Lohninger unterschiedliche HRV-Themen, darunter auch aktuelle HRV-Forschungsbereiche. Dieses Mal geht es um nichts Geringeres als um Gesundheit! Selbst ganz ohne die gegenwärtige Pandemie wäre Gesundheit über kurz oder lang zum Thema Nr.1 geworden. Aber nicht, […]
Was ist das Lebensfeuer-Bild? Unser autonomes Nervensystem (ANS), das Vegetativum, koordiniert, synchronisiert und lenkt alle wesentlichen Körperfunktionen. Die Analyse von Stammhirnfunktionen und ANS unter Alltagsbedingungen bei einem Minimum von Messaufwand bietet ein Maximum an diagnostischer Relevanz. Die klare grafische Darstellung der Messergebnisse setzt hinsichtlich Aussagekraft und Verstehbarkeit neue Maßstäbe. Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse machten wir uns […]
Seit 2006 verbessern wir Gesundheit in Unternehmen. Wir wollen einen einfachen und günstigen Zugang zu Gesundheit verfügbar machen. Aufgrund der mehr als 18-jährigen Tätigkeit auf dem Gebiet der HRV besitzen wir die größte spezifische HRV-Referenz-Datenbank mit über 45.000 artefaktfreien Langzeitmessungen. Sie nutzt diese als Grundlage für wissenschaftliche Arbeiten und ermöglicht z.B. repräsentative Alters- und Geschlechtsvergleiche. […]
Erst kürzlich stand in den Medien, dass die Art, wie sich eine C-Infektion auf uns auswirkt, auch von abhängt, wie gut unser Immunsystem funktioniert. Gerade jetzt ist es daher umso wichtiger, selbst etwas für die eigene Gesundheit zu tun. In einem unserer früheren Blogbeiträgen haben wir bereits den Zusammenhang zwischen der Herzratenvariabilität (HRV) und dem […]
Weiter geht es in unserer Best Practice Reihe „HRV-Professionals berichten“. Diesmal haben wir Josef Heimes über die Schulter geblickt und geben euch einen Einblick in seine praktische Arbeit mit der HRV. Josef Heimes, 23 Bachelor of Arts BWL Student „Angewandte Sportwissenschaft“ Geschäftsführender Gesellschafter Enhance Yourself UG (haftungsbeschränkt) 57392 Schmallenberg, Deutschland Website: www.enhanceyourself.de Mail: josef.heimes@enhanceyourself.de […]
Wie wirkt sich eine Virusinfektion auf die HRV aus? Die ganze Welt wird derzeit von einem einzigen Thema beherrscht: Wie wirkt sich eine Virusinfektion aus? Kann man so etwas sichtbar machen? Ja, die HRV kann! Die HRV als Spiegel des täglichen Lebens Die HRV stellt einen höchst aufschlussreichen Indikator für Auswirkungen des täglichen Lebens und […]
