Der Sommer ist fast da und damit oft auch das Lauffieber. Viele von uns bereiten sich schon länger auf einen (Halb-)Marathon vor. Eine richtige Vorbereitung ist wichtig, jedoch ohne die richtige Lauftechnik nicht zu gebrauchen. ForscherInnen aus den Vereinigten Staaten untersuchten nun die elektrokardiographische Aktivität während eines Marathons und identifizierten Veränderungen der Herzratenvariabilität. Die Forschungsgruppe […]
Was ist der Unterschied zwischen einer Puls- und einer HRV-Messung? Oder: Was kann eine HRV-Messung, was eine Pulsmessung nicht kann Immer wieder erreichen uns im Office die Fragen: Was ist der Unterschied zwischen einer Puls- und einer HRV-Messung? Hat eine Pulsmessung die gleiche Aussagekraft wie eine HRV-Messung? Was sagt eine Pulsmessung, was eine HRV-Messung […]
Es ist ein relativ verbreiteter Glaube, dass ein Training in den Abendstunden den Schlaf beeinträchtigen kann. Costa et. al untersuchten den Effekt von abendlichen Trainingseinheiten auf die Schlafarchitektur und die nächtliche Herzratenvariabilität (HRV) genauer. Die meisten von uns kennen das gute Gefühl nach einem anstrengenden Training, wenn Endorphine ausgeschüttet werden. Das macht uns glücklicher. Doch […]
Herzratenvariabilität und Jahreszeit – Wenn die Sonne scheint, schlägt das Herz auch stärker Viele von uns beschreiben sich als Sommer- oder Wintermenschen und gestehen, dass ihre Stimmung von der Jahreszeit abhängig ist. Doch wie sieht es mit unserer Herzratenvariabilität aus? Wer sehnt sich in dieser Jahreszeit nicht nach einem Urlaub mit viel Sonnenschein an schönen […]
Der Winter ist für die meisten von uns eine idyllische Jahreszeit , in der man gemütlich Schi fahren oder bloß in der Natur die Schneeflocken und die frische Luft genießen kann. Viele haben die Idylle direkt vor der Haustür, andere sind in Großstädten zuhause. Oft wird das Fahrrad aus dem Sommer gegen das Auto im […]
Es gibt unterschiedliche Gründe zu fasten. Einer davon ist sicherlich oft der Wunsch, abzunehmen. Wozu dient die Fastenzeit vor Ostern eigentlich? Und wozu wird sie genutzt? Hintergrund 2018 beginnt die Fastenzeit am 14.Februar und endet nach 40 Tagen am 29.März, sie geht von Aschermittwoch bis Ostern. Obwohl die vierzigtätige Fastenzeit ursprünglich aus der römisch-katholischen Kirche […]
Angela J. Grippo von der Abteilung für Psychologie an der Northern Illinois Universität schrieb in ihrem Artikel über den Stellenwert der Herzratenvariabilität in Gesundheit und Wohlstand sowie über die Perspektiven der Gesundheitsforschung. Die Autorin versuchte die Wichtigkeit der HRV in der Gesundheitsforschung zu erläutern und bietet Hinweise für neue Forschungsmöglichkeiten an. Bisherige HRV-Forschung Laut Grippo […]
Biologisches Alter: Die neueste Studie von Botsva et al. gibt einen Aufschluss über den Zusammenhang zwischen der Herzratenvariabilität (HRV) und dem biologischem Alter. Laut der Studie an mehr als 20 000 Probanden, kann die HRV Ihr Alter mit einer Sicherheit von mehr als 85% abschätzen. Aus diversen Zeitschriften sind Tests und Fragebögen bekannt, die das […]
Wer kennt es nicht. Der Herbst kommt, die Temperaturen sinken und der erste Husten und Schnupfen macht sich bemerkbar. Ein grippaler Infekt ist im Anrollen! Wer hat nicht schon einmal „Grippe“ gegoogelt und hunderte von Tipps erhalten, was was vor, während und danach getan werden kann. Trotz vieler Tipps kann man den grippalen Infekt aber […]
