HRV & Schlaf Mit dem Schlaf kennt sich bekanntlich jeder aus, egal ob klein oder groß. Allerdings sind das nur höchst individuelle Einblicke und nicht immer richtig. Gerade mal seit rund 70 Jahren hat er die Wissenschaft erobert. Seitdem beschäftigen sich Forscher mit der Dauer, der Tiefe, mit der Notwendigkeit des Schlafes sowie vor allem […]
Chronischer Stress gilt als Risikofaktor für die Entwicklung einer Depression. Schlechter Schlaf ebenso. Eine erholsame Nacht ist eine wesentliche Voraussetzung für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Die Spätfolgen von ständig schlechtem Schlaf führen zu einer eingeschränkten Lebensqualität und zu Krankheiten. Es gibt aber individuelle Unterschiede, wie Schlafstörungen als Reaktion auf Stress wahrgenommen werden. Und diese individuellen Unterschiede […]
Seit Anfang des Jahres 2020 werden wir täglich mit besonders vielen Daten und Graphen bombardiert. Allerdings nicht erst seit gestern werfen beeindruckende Datenvisualisierungen Fragen auf. Denn nicht immer sind sie klar. Nicht immer verständlich. Nicht immer eindeutig. Doch Achtung! Genau das könnte beabsichtigt sein. Das von Autonom Health organisierte Online-Seminar „How to lie with data“ […]
Was ist das Broken-Heart-Syndrom Das Broken-Heart-Syndrom – „Gebrochenes-Herz-Syndrom“ – ist eine plötzliche, durch starken Stress ausgelöste Funktionsstörung der linken Herzkammer. Man zählt sie zu den primär erworbenen Herzmuskelerkrankungen (Kardiomyopathien). Sie betrifft nur das Herz und ist nicht angeboren, sondern tritt im Laufe des Lebens nach einem kritischen Lebensereignis auf. Manchmal wird es auch Stress-Kardiomyopathie und Tako-Tsubo-Kardiomyopathie […]
Seit 2006 verbessern wir Gesundheit in Unternehmen. Wir wollen einen einfachen und günstigen Zugang zu Gesundheit verfügbar machen. Aufgrund der mehr als 18-jährigen Tätigkeit auf dem Gebiet der HRV besitzen wir die größte spezifische HRV-Referenz-Datenbank mit über 45.000 artefaktfreien Langzeitmessungen. Sie nutzt diese als Grundlage für wissenschaftliche Arbeiten und ermöglicht z.B. repräsentative Alters- und Geschlechtsvergleiche. […]
Erst kürzlich stand in den Medien, dass die Art, wie sich eine C-Infektion auf uns auswirkt, auch von abhängt, wie gut unser Immunsystem funktioniert. Gerade jetzt ist es daher umso wichtiger, selbst etwas für die eigene Gesundheit zu tun. In einem unserer früheren Blogbeiträgen haben wir bereits den Zusammenhang zwischen der Herzratenvariabilität (HRV) und dem […]
Mal Täter, mal Opfer: die erstaunliche Mutation einer Führungskraft Am 24. Juni 2020 fand vor der Sommerpause das Online-Seminar unseres langjährigen HRV-Professionals Mag. Antony KURZ statt. Unsere PR-Expertin Dr. Marion SOCEANU hat dieses hochinteressante Online-Seminar zusammengefasst, um euch einen Einblick in das aktuelle Thema zu geben. Vielen Dank dafür, liebe Marion Jede Führungskraft <FK> sollte […]
Fast 3 Milliarden Mal schlägt das Herz im Laufe unseres Lebens. Beeinflussbare und nicht beeinflussbare innere und äußere Faktoren verändern unser Herz, und haben damit einen Einfluss auf unsere Herzrate und auch Herzratenvariabilität. Herzrate und Herzratenvariabilität – das sagt doch aber das gleiche aus, oder? Schon die Definitionen erklären, warum es sich um unterschiedliche Themen […]
Weiter geht es in unserer Best Practice Reihe „HRV-Professionals berichten“. Diesmal haben wir Josef Heimes über die Schulter geblickt und geben euch einen Einblick in seine praktische Arbeit mit der HRV. Josef Heimes, 23 Bachelor of Arts BWL Student „Angewandte Sportwissenschaft“ Geschäftsführender Gesellschafter Enhance Yourself UG (haftungsbeschränkt) 57392 Schmallenberg, Deutschland Website: www.enhanceyourself.de Mail: josef.heimes@enhanceyourself.de […]
