Vorträge halten verändert die HRV

Vorträge halten verändert die HRV

Warum können einfache und auf den ersten Blick harmlose Aufgaben, wie vor einer Menschenmenge zu sprechen, oft zu einer angstähnlichen Reaktion und Reduktion der Herzratenvariabilität führen? Akuter psychosozialer Stress wird in wissenschaftlichen Studien laufend untersucht. Oft sind es experimentelle Aufgaben wie Vorlesen oder Sprechen vor einem Publikum, die bei den VersuchsteilnehmerInnen zu einem erhöhten Stressniveau […]

Yoga entfacht dein Lebensfeuer!

Yoga entfacht dein Lebensfeuer!

Yoga entspannt! Wie oft hört oder liest man solche Sätze? Doch wirkt Yoga wirklich? Und wenn ja, wie? Forscher haben sich nun mit dem Effekt von Yoga auf die HRV und damit auf unser vegetatives Nervensystem auseinandergesetzt. Yoga (Sanskrit, m., योग, yoga; von yuga ‚Joch‘, yuj für: ‚anjochen, zusammenbinden, anspannen, anschirren‘) ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Praktiken umfasst.  In Europa […]

Unsere Gefühle und ihr Einfluss auf unsere HRV

Unsere Gefühle und ihr Einfluss auf unsere HRV

Emotionales Erleben und Gesundheit Dass unsere Gefühle einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben, ist längst bekannt. Unser emotionales Erleben ist wichtig und kann uns sowohl gesünder, als auch kränker machen. Das betrifft vor allem den täglichen Stress, der oft als solcher nicht wahrgenommen wird. Eine Herzratenvariabilitäts (HRV) -Analyse kann Ihnen helfen, diese Emotionen leichter […]

Bipolare Störung & HRV

Bipolare Störung & HRV

Bipolare Störung und Herzratenvariabilität (HRV) Egal ob gehobene oder gedrückte Stimmung, die HRV bleibt reduziert Die Ergebnisse der neuesten Metaanalyse des Rigshospitalet-Krankenhauses aus Kopenhagen geben Hinweise darauf, dass die HRV während depressiver und manischer Phasen im Rahmen einer bipolaren Störung signifikant reduziert ist.   Bipolare Störung - Was ist das? Eine bipolare affektive Störung ist gekennzeichnet [...]

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