HRV & Intervallfasten

HRV & Intervallfasten

Intervallfasten – kein  neuer Trend, aber derzeit in aller Munde. Es ist effizient, natürlich, verhilft zur Selbstreinigung, ist hilfreich, um Zellmüll loszuwerden und baut krankhafte Zellbestandteile ab. Richtig bekannt wurde Intervallfasten durch den Japaner Yoshinori Ohsumi 2016. Er erhielt den Nobelpreis für die Entdeckung der Autophagie – einem inneren Reinigungsprozess, welcher durch Intervallfasten in Gang […]

Fastenzeit – Wozu eigentlich?

Fastenzeit – Wozu eigentlich?

Es gibt unterschiedliche Gründe zu fasten. Einer davon ist sicherlich oft der Wunsch, abzunehmen. Wozu dient die Fastenzeit vor Ostern eigentlich? Und wozu wird sie genutzt?   Hintergrund 2019 beginnt die Fastenzeit am 6. März und endet nach 40 Tagen (ausgenommen Sonntage) am 20. April, sie geht von Aschermittwoch bis Ostern. Obwohl die vierzigtägige Fastenzeit ursprünglich […]

Weihnachtskilos – HRV & Gewicht

Weihnachtskilos – HRV & Gewicht

Auch bei HRV und Gewicht gilt die alte Regel – weder zu wenig, noch zu viel! Ihr Gewicht sollte auch seine goldene Mitte finden!   Weihnachten und Silvester sind nun vorbei. Die Feiertage dazwischen stellen für viele Menschen auch eine Gelegenheit dar, die Gesellschaft unserer Nächsten bei einem köstlichen Essen und einem ebenso dazu passenden […]

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