Es gibt unterschiedliche Gründe zu fasten. Einer davon ist sicherlich oft der Wunsch, abzunehmen. Wozu dient die Fastenzeit vor Ostern eigentlich? Und wozu wird sie genutzt? Hintergrund 2023 beginnt die Fastenzeit am 22.02.2023 und endet nach 40 Tagen (ausgenommen Sonntage) am 6. April, sie geht von Aschermittwoch bis Ostern. Obwohl die vierzigtägige Fastenzeit ursprünglich aus […]
Intervallfasten – kein neuer Trend, aber derzeit in aller Munde. Es ist effizient, natürlich, verhilft zur Selbstreinigung, ist hilfreich, um Zellmüll loszuwerden und baut krankhafte Zellbestandteile ab. Richtig bekannt wurde Intervallfasten durch den Japaner Yoshinori Ohsumi 2016. Er erhielt den Nobelpreis für die Entdeckung der Autophagie – einem inneren Reinigungsprozess, welcher durch Intervallfasten in Gang […]
Auch bei HRV und Gewicht gilt die alte Regel – weder zu wenig, noch zu viel! Ihr Gewicht sollte auch seine goldene Mitte finden! Weihnachten und Silvester sind nun vorbei. Die Feiertage dazwischen stellen für viele Menschen auch eine Gelegenheit dar, die Gesellschaft unserer Nächsten bei einem köstlichen Essen und einem ebenso dazu passenden […]
