Autonom Health-GesundheitsbildungsGmbH
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Was bedeuten die Ergebnisse meiner HRV-Messung?
26. April 2022

Was bedeuten die Ergebnisse meiner HRV-Messung?

by Autonom Health
Ihr habt eure erste 24- Stunden - HRV - Messung abgeschlossen und fragt euch nun, was ihr mit euren Ergebnissen machen sollt? Eine 24 Stunden-HRV-Messung ist eine Aneinanderreihung von gut 100.000 Zahlen. Deren Informationsgehalt wird durch Berechnungen, Darstellungen und Wissen zu den darin erkennbaren Mustern erschlossen. Die intuitiv wahrnehmbare feuerähnliche Darstellung emotionalisiert und schafft Veränderungsbereitschaft. [...]
Das Herz – unser individuelles Auskunftsorgan
25. März 2022

Das Herz – unser individuelles Auskunftsorgan

by Autonom Health

In unserer Schwerpunktreihe HRV-Insight behandelt und dokumentiert der CEO und medizinischer Leiter der Autonom Health GesundheitsbildungsGmbH Dr. med. Alfred Lohninger unterschiedliche HRV-Themen, darunter auch aktuelle HRV-Forschungsbereiche. Zu dem neuen, demnächst erscheinenden Buch von Remo Rittiner hat unser CEO Dr. Alfred Lohninger einen Beitrag über die HRV als Messmethode geschrieben. Das Herz – Epizentrum des Körpers […]

Fastenzeit – Wozu eigentlich?
2. März 2022

Fastenzeit – Wozu eigentlich?

by Autonom Health

Es gibt unterschiedliche Gründe zu fasten. Einer davon ist sicherlich oft der Wunsch, abzunehmen. Wozu dient die Fastenzeit vor Ostern eigentlich? Und wozu wird sie genutzt?   Hintergrund 2022 beginnt die Fastenzeit am 02.03.2022 und endet nach 40 Tagen (ausgenommen Sonntage) am 14. April, sie geht von Aschermittwoch bis Ostern. Obwohl die vierzigtägige Fastenzeit ursprünglich […]

Herzratenvariabilität & langsame Atmung
28. Februar 2022

Herzratenvariabilität & langsame Atmung

by Autonom Health

Herzratenvariabilität & langsame Atmung: Wenn Kohärenz auf Resonanz trifft „Der Atem spielt die eigentliche Hauptrolle in unserem Leben. Wir holen uns Sauerstoff zum Über-Leben aus der Luft. Hapert es daran, so hapert es an allen Ecken und Enden.“ (Lohninger, 2016) Das Wissen um die gesundheitsfördernde, tiefe Atmung in den Bauch hinein kennt man seit Jahrtausenden. […]

10 Vagusnerv-Übungen für zwischendurch
16. November 2021

10 Vagusnerv-Übungen für zwischendurch

by Autonom Health
Ist Ihnen auch schon aufgefallen, dass man immer öfter in Zeitschriften oder auf Websites dem "Vagus" begegnet? Der Vagus spielt eine wichtige Rolle in unserem Nervensystem und ist maßgeblich daran beteiligt, wie gut (oder nicht gut) wir mit Herausforderungen umgehen können. Damit er gut funktioniert, kann man ihn trainieren. Und das mit teilweise sehr einfachen [...]
5 Schlafmythen – wir klären auf
6. Oktober 2021

5 Schlafmythen – wir klären auf

by Autonom Health

Diese Woche haben wir euch auf unserem Autonom Health Instagram-Account nach Schlafmythen gefragt, die ihr kennt. Auf einige ausgewählte wollen wir nun genauer eingehen und damit vielleicht für ein wenig mehr Klarheit sorgen.    1. Sport vor dem Schlafengehen ist schlecht Laut National Sleep Guidelines Foundation ist diese Aussage von der Sportart und der Dauer […]

Mein Lebensfeuer – vom eigenen Herzen gemalt
14. September 2021

Mein Lebensfeuer – vom eigenen Herzen gemalt

by Autonom Health

Was ist das Lebensfeuer-Bild? Unser autonomes Nervensystem (ANS), das Vegetativum, koordiniert, synchronisiert und lenkt alle wesentlichen Körperfunktionen. Die Analyse von Stammhirnfunktionen und ANS unter Alltagsbedingungen bei einem Minimum von Messaufwand bietet ein Maximum an diagnostischer Relevanz. Die klare grafische Darstellung der Messergebnisse setzt hinsichtlich Aussagekraft und Verstehbarkeit neue Maßstäbe. Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse machten wir uns […]

Become a certified HRV-Professional
26. August 2021

Become a certified HRV-Professional

by Autonom Health
HRV Online Training Program Wir bieten bereits seit vielen Jahren unsere umfangreiche Ausbildung zum HRV-Professional in Klosterneuburg bei Wien (Ö) und Bonn (D) vor Ort an. Dieses Jahr haben wir nun einen weiteren Meilenstein geschaffen und haben unsere Ausbildung zum HRV-Professional überarbeitet. Unsere Autonom Health Academy bietet seit Mai 2021 die Möglichkeit, unsere Ausbildung komplett [...]
HRV Online Training
11. August 2021

HRV Online Training

by Autonom Health
Werden Sie ein zertifizierter HRV-Professional by Autonom Health Sie interessieren sich für die Herzratenvariabilität (HRV)? Sie messen sich bereits seit einiger Zeit selbst und wollen die Hintergründe der Messung verstehen? Sie arbeiten in eigener Praxis und wollen den Gesundheitszustand Ihrer KlientInnen objektiv erfassen? ⇒ Dann ist unsere Ausbildung zum zertifizierten HRV-Professional genau das Richtige für [...]
Wieso Sie Ihren unregelmäßigen Herzschlag feiern sollten!
12. Juli 2021

Wieso Sie Ihren unregelmäßigen Herzschlag feiern sollten!

by Autonom Health

Wussten Sie schon, dass Ihr Herz nicht völlig gleichmäßig schlägt? Und dass das gut so ist? Damit beschäftigt sich die Herzratenvariabilität (HRV).   Was ist die Herzratenvariabilität? Die HRV beschreibt die Fähigkeit des Herzens, den zeitlichen Abstand von einem Herzschlag zum nächsten laufend zu verändern und sich so flexibel ständig wechselnden Herausforderungen anzupassen (A. Lohninger, 2017). […]

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