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Unsere Mess-Systeme im Überblick

Unsere Mess-Systeme im Überblick

Ob Brustgurt mit Sensor oder HRV-Rekorder mit Klebeelektroden: Es hängt von den Bedürfnissen der Gemessenen sowie von der gewünschten Arbeitsweise ab für welches der beiden Systeme ich mich entscheide. Da es eben deutliche Unterschiede in den Einsatzbereichen der beiden Sensoren gibt, wollen wir in diesem Blog die wesentlichsten Features anführen.   Der HRV-Rekorder Das Rekordersystem [...]
Wie alt bin ich wirklich?

Wie alt bin ich wirklich?

Das „aktuelle biologische Alter“: Was ist das und wie wird es berechnet? Mit den Analysen des Portals werden über 70 Werte ausgewiesen.Keiner der Werte führt zu so viel Freude, Diskussion, Verwirrung, Entzückung bis hin zu Verärgerung und Wut wie das aktuelle funktionelle biologische Alter! Manche User fordern die Möglichkeit, den Wert verändern zu können, manche wollen […]

Sie messen doch alle dasselbe, oder?

Sie messen doch alle dasselbe, oder?

Dr.med. Alfred Lohninger   In unserer Schwerpunktreihe HRV-Insight behandelt und dokumentiert der CEO und medizinischer Leiter der Autonom Health GesundheitsbildungsGmbH Dr. med. Alfred Lohninger unterschiedliche HRV-Themen, darunter auch aktuelle HRV-Forschungsbereiche. Dieses Mal geht es um den Unterschied zwischen Smartwatches und Sensoren mit Elektroden. Mit dieser Analyse möchten wir Euch Argumente anbieten, wie wir unsere Produkte [...]
Fastenzeit – Wozu eigentlich?

Fastenzeit – Wozu eigentlich?

Es gibt unterschiedliche Gründe zu fasten. Einer davon ist sicherlich oft der Wunsch, abzunehmen. Wozu dient die Fastenzeit vor Ostern eigentlich? Und wozu wird sie genutzt? Hintergrund 2023 beginnt die Fastenzeit am 22.02.2023 und endet nach 40 Tagen (ausgenommen Sonntage) am 6. April, sie geht von Aschermittwoch bis Ostern. Obwohl die vierzigtägige Fastenzeit ursprünglich aus […]

Unsere innere Uhr – Über Chronobiologie und zirkadiane Rhythmen

Unsere innere Uhr – Über Chronobiologie und zirkadiane Rhythmen

Chronobiologie  (griech. chronos = die Zeit): ist die Wissenschaft, die sich mit diesen biologischen Rhythmen und Prozessen beschäftigt. Es gibt eine äußere Uhr und eine innere Uhr. Circardianer Rhythmus (lateinischen circa (ungefähr) und diem (Tag)) : Innerhalb von 24 Stunden erlebt der Mensch einen in sich geschlossenen Zyklus von Leistung und Erholung. Er soll v.a. helfen, sich […]

Vom Herzstolpern bis zum Herzrasen

Vom Herzstolpern bis zum Herzrasen

In unserer Schwerpunktreihe HRV-Insight behandelt und dokumentiert der CEO und medizinischer Leiter der Autonom Health GesundheitsbildungsGmbH Dr. med. Alfred Lohninger unterschiedliche HRV-Themen, darunter auch aktuelle HRV-Forschungsbereiche. In diesem Newsletter wollen wir uns dem wichtigen und immer wieder nachgefragten Thema Herzrhythmussstörungen widmen!     Vom Rhythmus des Herzens Das Herz besteht aus zwei Hälften, die wiederum [...]
Spektrogrammanalyse: Sehr gute Vitalität

Spektrogrammanalyse: Sehr gute Vitalität

Eine 24 Stunden HRV-Messung ist nicht anderes als eine Aneinanderreihung von gut 100.000 Zahlen, dargestellt in Spektrogramm und Pulskurve. Es kommt zu einer „Wahrnehmung auf den ersten Blick“. Die intuitiv wahrnehmbare feuerähnliche Darstellung emotionalisiert und schafft somit Veränderungsbereitschaft.

Heute schon eine Pause gemacht?

Heute schon eine Pause gemacht?

Das HRV-Coachinggespräch ist die unmittelbare Auseinandersetzung mit der Botschaft der Messung. Und diese deutet darauf hin, dass ein ausgewogener Lebensstil auf Dauer zu Wohlbefinden und Gesundheit führt. Dazu gehört neben regelmäßiger Aktivierung auch, dass Pausen gemacht werden. Wir wollen, dass das Pendel zwischen Aktivierung Regeneration schwingt. Es ist ein verbreiteter Glaube, dass „Pause machen“ immer […]

The Effects of Cold Exposure on Heart Rate Variability

The Effects of Cold Exposure on Heart Rate Variability

In unseren Blogartikeln informieren wir euch seit Jahren über die aktuellsten Publikationen zur HRV. Meist über Ergebnisse von groß angelegten Studien. Es gibt aber auch viele interessante Erkenntnisse aus kleineren Arbeiten, wie z.B. Seminar-, Diplom- oder Doktorarbeiten. Eine Seminararbeit wollen wir euch hier vorstellen, die zeigt, wieviel Einfluss wir selbst auf unsere Gesundheit haben. In [...]

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