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Kennen Sie die Grundlagen der Herzratenvariabilität?

Kennen Sie die Grundlagen der Herzratenvariabilität?

Die Herzratenvariabilität (HRV) zeigt, wie anpassungsfähig ein Organismus ist. Damit stellt sie ein aussagekräftiges und kaum beeinflussbares Maß für Gesundheit dar. Ein variabler Herzschlag deutet auf einen guten Gesundheitszustand hin, ein gleichbleibender bis starrer Puls hingegen ist als Warnzeichen zu betrachten. Diese feinen Unterschiede von einem Herzschlag zum nächsten machen wir mit der HRV-Messung über […]

Vitamin D und Bewegung

Vitamin D und Bewegung

Vitamin D und Bewegung Heute schon in der Natur gewesen? Nein? Dann ab in die Sonne! Vitamin D, Bewegung und ihre Rolle in der Gesundheit   Bewegung und Gesundheit Jeder von uns hat schon einmal von Vitamin D gehört. Doch wie wichtig ist dieses Vitamin und was genau ist seine Rolle in der Gesundheitsförderung und […]

Belastbarkeit und HRV

Belastbarkeit und HRV

Wie viel Stress kann ein Mensch vertragen? Jeder Mensch ist in seinem Alltag auf die ein oder andere Art und Weise psychischem Stress ausgesetzt. Nur, was macht einige Menschen weniger anfällig für Stress und seine Auswirkungen auf die Gesundheit als andere?  Jeder Mensch ist anders, und so sind auch seine Reaktionen auf stressige Situationen. Einige […]

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